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| 长时间站立 易患高血压 |
| 2008-04-24
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根据世界卫生组织的统计，在发达国家中，平均每4－5人中，就有一名高血压病患者。
传统的医学理论认为，高血压主要是因精神过度紧张、心输血量增高，外周血管阻力，神经因素，内分泌因素，动脉硬化，肾脏功能衰弱等因素引起；现代医学认为，高血压多数由其它病症引起血压升高，比如糖尿病、肾病、甲亢、高血脂等。
但近几年来，一些医学专家在大量的研究观察基础上，提出了不同的观点:直立行走就是引起高血压的最主要原因。专家们发现，四腿动物患高血压症十分罕见，但在灵长类动物人和猿猴中却很普遍。
此新观点一经提出，就受到了国际医学界的重视。研究表明，人在躺卧状态时，心脏每分钟输血量达5升左右；而在直立状态时，70％的血量位于心脏的下方，心脏输血量降低到每分钟只有3升左右。为了弥补心脏输血量下降引发的不足，神经和激素系统会促使血管收缩，迫使动脉系统血容量减少，从而使心脏输血量和动脉血容量之间保持平衡，并使头部和其他器官能得到正常的供血，维持人的生命和活动。
由此可见，在人的整个生命期间，正是直立姿态促使了动脉血管经常不断发生收缩来提高血压，以保证身体各部位的供血，久而久之，就容易产生高血压病。而现代人处于更加紧张的工作生活中，许多人在一天24小时中，几乎有3/4的时间是在与直立姿态有关的工作生活中度过的，因而更容易患高血压病。
根据这一项新的发现，医学家们提出了一些行之有效的降低或预防高血压的方法:制定科学合理的作息制度，保证充足的睡眠。任何运动性的闲暇休息都不能取代必要的静卧休息；白天活动，至少应有20分钟的躺卧休息或稍抬高双脚的静坐休息；精神紧张或思考问题时会加快血管收缩，因此不要站着思考问题，应躺坐在椅子或沙发上思考为好；把脚下方的床架抬高7厘米，有利于心血管系统趋于正常状态，并能使人睡得更熟；早晨起床后先喝一杯温开水，以补充体液，改善血液循环。
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