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| 2008-09-24
作者：抓抓 |
第一步:生命的快乐之基——快乐掌握在你手中
在我们内心都闪耀着一个平静、安宁的太阳，尽管它常常被根深蒂固并堆积的乌云掩盖，但每个人心中都充满了对光的渴求和热爱。
第二步:头脑的快乐支柱——不要总以为自己是正确的
快乐真正的敌人是我们的定势思维。从不同的角度看问题，就可以看到真相，经受的痛苦也就更少了。
第三步:心灵的快乐支柱——让爱引领你
学会为生命中细小的事情感恩，就能得到更多。当你赞赏已经体验到的爱和快乐时，自然会得到更多的爱和快乐。
第四步:身体的快乐支柱——让细胞都快乐起来
大多数人就像过于忙碌的蜜蜂，疯狂地奔跑着抢夺食物。我们的生活方式也充满了压力:不健康的饮食、缺乏运动和适当的休息，这些都阻碍了我们创造快乐细胞的能力。
第五步:内心的快乐支柱——和精神之源相连
是什么让我们难以和内心相连呢？为什么这么多人会感到空虚和不满？这个问题部分源于今天生活的快节奏和过分强调物质成就。……“世界给予我们的太多了，早晚，得失会让我们浪费绝大部分的精力。”
第六步:生命的快乐屋顶——活着要有目标
人的一生有最重要的两天，那就是我们出生的那天和发现生命意义的那天。
第七步:快乐生活的后花园——培养良好人际关系
人际关系对我们的影响与此类似:要么让我们升入天堂，要么将我们拖入地狱。快乐的人会培养生活中滋养、支持他们快乐的人际关系。 ——节选自［美］玛西·西莫夫/卡罗尔·克琳《快乐人生7步骤》
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